L’importanza di idratarsi

L’importanza di idratarsi

Cosa comporta bere poca acqua? Perchè è necessario idratarsi molto? Pensa che bere il 2% in meno del nostro fabbisogno di acqua, e quindi essere in uno stato di disidratazione, fa diminuire del 20% la nostra energia fisica. Bere poca acqua ci fa rendere meno sia sul...
Insonnia?

Insonnia?

Ormai sono passati 10 giorni dal cambio del’ora da solare a ora legale, ma la primavera il clima molto caldo o molto freddo, l’ora legale, lo stress e le preoccupazioni a volte non permettono di riposare bene e, a volte non ti lasciano dormire. A volte si...