Anche se in questi giorni riusciamo ancora a goderci mare e montagna🏖⛰ l’AUTUNNO è alle porte. 🍂
Perciò il SISTEMA IMMUNITARIO ci chiede qualche attenzione in più.

È importante “allenare” costantemente il sistema immunitario esistono anche alcune buone abitudini, alimenti e rimedi naturali che svolgono un’azione di prevenzione per le difese dell’organismo. :
Aglio, Ginseng, Agrumi, Echinacea, Carote, Funghi, No allo zucchero raffinato,Ridurre lo stress praticando regolarmente esercizio fisico, dormire il giusto numero di ore, assumere alimenti ricchi di vitamina D, GruppoB, C e Magnesio e Probiotici (batteri buoni che troviamo in molti alimenti come lo yogurt).

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